Les poomsées (kata)

Soumis par admin le mer, 06/15/2011 - 10:48

Poomse

Les poomses sont des termes désignant une forme dans les arts martiaux coréen similaire aux katas pour les arts martiaux japonais. Ils sont le fondement du taekwondo et permettent aux pratiquants d'acquérir une maitrise de plus en plus précise de chaques mouvements.

Poomse 1 : Taeguk Il-Jang (le ciel)

 Mouvements de base

  • Tchaliot seugui kyongnye
  • Tchoumbi seugui
  • Ale maki
  • Montong bande jileugui
  • Montong baro jileugui
  • Montong an maki
  • Eulgoul maki
  • Ap tchagui
  • Ap seugui
  • Ap koubi

 

Poomse 2 : Taeguk Yi-Jang (le lac)

 Mouvements supplémentaires

  • Eulgoul bande jileugui

 

Poomse 3 : Taeguk Sam Jang (le feu)

 Mouvements supplémentaires

  • An sonnal jebipoum mok tchigui
  • An sonnal montong maki
  • Montong dou bon jileugui

 

Poomse 4 : Taeguk Sa-Jang (le tonerre)

 Mouvements supplémentaires

  • Sonnal montong maki
  • Batangson noulou maki
  • Pyon sonn keut seo jileugui
  • Jebipoum sonnal mok tchigui
  • Yop tchagui
  • Montong bakkat makki
  • Montong makki
  • Deung jou mok ap tchigui

 

Poomse 5 : Taeguk Oh-Jang (le vent)

 Mouvements supplémentaires

  • Me jumok nelyo tchigui
  • Palkoup tollyo tchigui
  • Palkoup pyo jeuk tchigui

 

Poomse 6 : Taeguk Youk-Jang (l'eau)

 Mouvements supplémentaires

  • Han sonnal eulgoul pitreu maki
  • Tollyo tchagui
  • Eulgoul bakkat maki
  • Are hetche maki
  • Batangson montong maki

 

Poomse 7 : Taeguk Tchil-Jang (la montagne)

 Mouvements supplémentaires

  • Batangson montong ann maki
  • Kadeuro bantang sonn montong ann maki
  • Sonnal are maki
  • Bo joumok
  • Kawi maki
  • Bakkat palmok hetcho maki
  • Mourup tchigui
  • Dou joumok jetcho jileugui
  • Eutkeuleu maki
  • Pyo jeuk tchagui

 

Poomse 8 : Taeguk Pal-Jang (la terre)

 Mouvements supplémentaires

  • Dou bal dang sang ap tchagui
  • Owe santeul maki
  • Dang kyeu teuk jileugui
  • Keudeuro maki
  • Palkoup tollyo tchigui
  • Deung joumok ap tchigui